简介：     其实 ，迟早喝粥并不是颐养只需养分丰厚的食物、药材才干被称为补品。天年只需运用妥当，迟早喝粥大黄也能够成为补品 。颐养这儿就为咱们介绍一下日子中最常见 、天年最简单疏忽的迟早喝粥
 ，却能够被用成补。颐养    其实 ，天年并不是迟早喝粥只需养分丰厚的食物、药材才干被称为补品。颐养只需运用妥当
，天年大黄也能够成为补品。迟早喝粥这儿就为咱们介绍一下日子中最常见、颐养最简单疏忽的天年，却能够被用成补品的食物——粥饭 。

    粥，古时称糜、膻 、酏等，古人写作鬻。我国从汉代起就有关于粥的记载，宋代著名诗人陆游有一首《食粥》诗写道
：“世人个个学常年 ，不悟常年在现在。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙”，虽有夸大成分
，但也道出了粥的奇特成效。《本草纲目》中列有50多种粥的做法和药效 。可见 ，在那时粥便是公认的摄生保健佳品了。

    迟早喝粥是最补益身体的，早晨喝粥的优点是调理脾胃
，由于粥不光不会耗费胃气，并且能补益胃气
。咱们知道 ，胃是人体的后天之本 ，保养好胃 ，就等所以在长命路上成功了一半。早上 ，当胃通过一夜的活动，存食根本排空后，此刻处于空无状况的胃正需要弥补水分和吸收养分，假如吃生冷坚固的食物
，则会影响胃，使胃发生不舒服的感觉
。《医学入门》中有“盖晨起食粥
，推陈致新，利膈养胃，生津液，令人一日清新，所补不小”的记载。宋代文学家张耒专门写了一篇《粥记》来说明早晨喝粥的优点 ：“每日起，食粥一大碗 ，空腹胃虚，谷气便作 ，所补不细 ，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。”这些都说明晰早上喝粥有利脾胃，增加了咱们长命的本钱
。

    晚上喝粥的作用也很奇特
。中医有“年过半百而阴气自半”的说法
，意思是老年人身上不同程度地存在着肾精缺乏的问题，常常喝粥，能够起到补益肾精、益寿延年的作用。而黄昏酉时（17-19点）是肾经当令的时刻 ，此刻补肾事半功倍，所以晚上喝粥补肾的作用会特别好。